About Me

Hi there, let me introduce myself, my name is Enggar Nanda Kusuma and you can call me Enggar or as you like haha. I was born 18 years ago right in Surabaya, it was April 2nd 1993. I had two siblings, little brother and sister. They sometime just annoying. although I can also annoy them :p This year is my historic year because I am a college student now! woohooo that's awesome right? haha. I officially became a Psychology student at University of Surabaya. Why I choose Psychology? Well, I want to know in detail about human behavior. Behavior which normally take for granted in fact has an explanation that may never think about before. Give me your wish so I can pass it well guys :) 

I've done two psychology test here, and the result:

Depression Screening Test

Your total score is : 5

Moderate Depression (5-9)  You have endorsed some symptoms of major depression and have most likely noticed that you are not feeling as well as you have in the past and that these feelings are starting to play a role in your daily activities.  You may want to consider seeing a professional about your symptoms, if nothing more than to get a more accurate impression of how these symptoms are affecting your life.

Anxiety Screening Test

Your total score is : 7

Major Anxiety (5-10)  You have endorsed many of the symptoms commonly seen in people who suffer from generalized anxiety disorder and other disorders in this category. You worry excessively, feel out of control at times, and fear that things will go wrong even without information to support this. If anxiety is causing you distress or getting in the way of achieving your goals, recommendations would include looking into therapy, medication, or a group.

Tes Psikologi Online

Ingin melakukan tes psikologi tetapi tidak punya banyak waktu? Saya punya alternatif untuk Anda dengan meluangkan sedikit saja waktu untuk online dan melakukan tes psikologi via internet :) Banyak website yang bisa kita temukan di internet, tetapi saya akan membagikan link pada website yang telah saya pakai sebelumnya. Di website tersebut Anda bisa melakukan 3 tes psikologi, yaitu Depression Screening Test, Anxiety Screening Test, dan Sexual Addiction Screening Test. Saya melakukan 2 tes yang disediakan dan hasilnya bisa dilihat di sini :) Silahkan isi beberapa pertanyaan yang ada dan dapatkan hasilnya segera ;)

1. Depression Screening Test
2. Anxiety Screening Test
3. Sexual Addiction Screening Test

Link Jurnal

1. Diagnosis and Treatment of Sleep Disorders in Older Adults
2. Diagnosis and Treatment of Chronic Insomnia: A Review
3. Narcolepsy and Syndromes of Central Nervous System-Mediated Sleepiness
4. Sleepwalking Violence: A Sleep Disorder, a Legal Dilemma, and a Psychological Challenge 
5. Evaluation and Management of Insomnia in the Psychiatric Setting 
6. Maintenance Treatment of Insomnia: What Can We Learn From the Depression Literature? 
7. An Open-Label Trial of Evidence-Based Cognitive Behavior Therapy for Nightmares and Insomnia in Crime Victims With PTSD 
8. Reduction of Nightmares and Other PTSD Symptoms in Combat Veterans 
9. Dose Effects of Modafinil in Sustaining Wakefulness in Narcolepsy Patients With Residual Evening Sleepiness 
10. Treatment of Narcolepsy Complicated by Psychotic Symptoms 

TULISAN ILMIAH "SLEEPING DISORDER"

Introduction

Keluhan paling umum yang dialami oleh orang dewasa adalah kesulitan untuk memulai atau mempertahankan tidur. Hal ini mengakibatkan kesulitan dengan konsentrasi serta memori dan secara keseluruhan adalah dengan  penurunan kualitas hidup (Ancoli-Israel & Ayalon, 2009). Gangguan tidur yang paling sering dijumpai adalah Insomnia, kemudian ada Narcolepsy, Nightmares (mimpi buruk) dan Sleep Walking (tidur berjalan). Ada kecenderungan asumsi bahwa Insomnia adalah masalah dalam tidak cukupnya jumlah tidur (Benca, 2005). Narcolepsy muncul sebagai kecenderungan untuk tertidur dengan mudah dan butuh usaha ekstra untuk menghindari tidur dalam situasi ini (Black, Nishino, & Brooks, 2005). Nightmares atau mimpi buruk tampaknya muncul dari tidur ringan dan atau terganggu dari tidur REM (Raskind, et al., 2003). Sleep Walking atau tidur berjalan umumnya terjadi pada anak-anak usia 11-15 dan biasanya terjadi pada jam pertama atau kedua (Cartwright, 2004).

Metode Penelitian

Sebagian besar metode yang digunakan adalah dengan partisipan. 62 peserta menyelesaikan pengobatan dengan 3 bulan seterusnya dalam pengobatan Nightmares (Krakow, et al., 2001). Seorang pelajar berusia 27 tahun dirawat inap di unit psikiatri karena perilaku tidak teratur dan halusinasi pendengaran (Undurraga, Garrido, Santamaria, & Parellada, 2009). Dan kasus Mr. A dan Mr. B yang dibandingkan secara langsung melalui latar belakangnya dalam penelitian Sleep Walking (Cartwright, 2004). Tetapi ada juga penelitian yang menggunakan metode data, contohnya dengan mengumpulkan dua studi (satu pada satu pusat, yang lainnya di tiga pusat) menggunakan sejenis tiga-minggu acak, double-blind, dan desain studi paralel (Schwartz, Feldman, & Bogan, 2005).

Hasil

Semua tindakan menunjukkan peningkatan secara kasar dengan perubahan dalam keparahan klinis dari parah hingga sedang untuk kualitas tidur, gangguan  tidur dan frekuensi mimpi buruk (Krakow, et al., 2001). Penggunaan obat sebagai penyembuhan juga turut menyumbangkan hasil, seperti prazosin (rata-rata dosis = 9,5 mg / hari pada waktu tidur, SD = 0,5) terbukti lebih unggul dari plasebo (Raskind, et al., 2003).

Kesimpulan

Gangguan tidur meskipun dianggap sepele, tetapi ada baiknya kita obati, terlebih jika sudah termasuk parah. Pengobatan untuk gangguan tidur bisa diprioritaskan pada 2 hal, yaitu obat-obatan dan terapi. Obat yang bisa digunakan adalah prazosin dan placebo (Raskind, et al., 2003). Terapi yang bisa digunakan adalah stimulus kontrol, relaksasi otot, paradoks niat, pembatasan tidur atau terapi perilaku (Benca, 2005). Metode yang digunakan untuk meneliti mengenai gangguan tidur secara mendalam biasanya adalah pastisipan. Tetapi ada banyak hambatan untuk pengakuan yang sesuai, diagnosis dan pengobatan insomnia, meskipun faktanya hal itu sangat lazim terkait dengan sejumlah konsekuensi yang merugikan dalam urusan pribadi, sosial dan ekonomi (Benca, 2005).

Pustaka Acuan

Ancoli-Israel, S., & Ayalon, L. (2009). Diagnosis and Treatment of Sleep Disorders in Older Adults. Focus, 7(1), 98-105.

Benca, R. M. (2005). Diagnosis and Treatment of Chronic Insomnia: A Review. Psychiatr Serv, 56(3), 332-343.

Black, J. E., Nishino, S., & Brooks, S. N. (2005). Narcolepsy and Syndromes of Central Nervous System-Mediated Sleepiness. Focus, 3(4), 585-597.

Cartwright, R. (2004). Sleepwalking Violence: A Sleep Disorder, a Legal Dilemma, and a Psychological Challenge. Am J Psychiatry, 161(7), 1149-1158.

Doghramji, K., Grewal, R., & Markov, D. (2009). Evaluation and Management of Insomnia in the Psychiatric Setting. Focus, 7(4), 441-454.

Jindal, R. D., Buysse, D. J., & Thase, M. E. (2004). Maintenance Treatment of Insomnia: What Can We Learn From the Depression Literature? Am J Psychiatry, 161(1), 19-24.

Krakow, B., Johnston, L., Melendrez, D., Hollifield, M., Warner, T. D., Chavez-Kennedy, D., et al. (2001). An Open-Label Trial of Evidence-Based Cognitive Behavior Therapy for Nightmares and Insomnia in Crime Victims With PTSD. Am J Psychiatry, 158(12), 2043-2047.

Raskind, M. A., Peskind, E. R., Kanter, E. D., Petrie, E. C., Radant, A., Thompson, C. E., et al. (2003). Reduction of Nightmares and Other PTSD Symptoms in Combat Veterans by Prazosin: A Placebo-Controlled Study. Am J Psychiatry, 160(2), 371-373.

Schwartz, J. R. L., Feldman, N. T., & Bogan, R. K. (2005). Dose Effects of Modafinil in Sustaining Wakefulness in Narcolepsy Patients With Residual Evening Sleepiness. J Neuropsychiatry Clin Neurosci, 17(3), 405-412.

Undurraga, J., Garrido, J., Santamaria, J., & Parellada, E. (2009). Treatment of Narcolepsy Complicated by Psychotic Symptoms. Psychosomatics, 50(4), 427-428.

Angket Sleeping Disorder

Silahkan diklik dan bantu isi yaaaa :D
Angket Sleeping Disorders

Sleeping Disorder

Sleeping Disorder atau gangguan tidur adalah masalah yang biasa dialami oleh masyarakat sehari-hari. Contoh gangguan tidur adalah Insomnia, Narcolepsy, Nightmares, dan Sleep Walking  Pernahkah Anda mengalaminya? Mungkin hampir semua orang pernah mengalami, terutama masalah Insomnia. Insomnia terjadi ketika kita kesulitan untuk tidur sama sekali atau kesulitan untuk tidur kembali. Insomnia juga terjadi ketika kita kesulitan untuk mendapat waktu tidur yang cukup. Insomnia biasa terjadi karena suatu penyakit atau karena permasalahan psikologis, Insomnia bisa disembuhkan dengan terapi untuk memperbaiki kebiasaan tidur. Yang kedua adalah Narcolepsy. Narcolepsy adalah serangan tidur secara tiba-tiba dan tidak dapat ditahan. Seseorang bisa saja tiba-tiba mengantuk dan jatuh tertidur begitu saja ketika sedang melakukan suatu aktifitas. Tentu berbahaya ketika terjadi saat kita sedang menyetir, bukan? Narcolepsy terjadi ketika tubuh mengalami ketegangan otot secara tiba-tiba dan membuat kita tidak bisa menahan kantuk. Penyembuhan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi beberapa obat. Yang ketiga adalah Nightmares atau mimpi yang menimbulkan kecemasan yang membuat orang terbangun dari tidurnya. Keadaan tersebut bisa membuat kita mengalami kecemasan dan mungkin tidak bisa memulai tidur kembali (mengalami insomnia).Yang terakhir yang akan saya bahas adalah Sleep Walking atau berjalan ketika masih tertidur. Kejadian ini bisa disebabkan oleh seseorang yang mengalami kelelahan atau stres. Sleep Walking juga bisa diturunkan oleh ibu hamil kepada janin yang dikandungnya. Sleep Walking bisa disembuhkan dengan pemeriksaan klinis lebih lanjut. Waspadalah bila Anda atau keluarga Anda mengalami hal ini, karena walaupun sebenarnya tidak berbahaya, Sleep Walking tentu bisa mengakibatkan hal-hal yang membahayakan diri sendiri maupun orang lain tanpa sadar. Demikian sedikit penjelasan mengenai Sleeping Disorder dari saya, semoga bermanfaat :)

Tentang Saya

Haloo perkenalkan, nama saya Enggar Nanda Kusuma atau biasa dipanggil Enggar. Saya lahir 18 tahun yang lalu tepat di Surabaya pada 2 April 1993. Saya sulung dari 3 bersaudara. Adik saya laki-laki dan perempuan, yang kadang-kadang sama menyebalkannya, walaupun mungkin saya juga menyebalkan bagi mereka hehehe. Tahun ini adalah tahun yang bersejarah, karena saya memasuki dunia baru, yaitu dunia perkuliahan. Tepat pada Agustus lalu, saya resmi menjadi mahasiswi Fakultas Psikologi Universitas Surabaya \(^.^)/ kenapa saya memilih psikologi? Karena saya ingin mengetahui secara detail tentang perilaku manusia. Perilaku yang biasanya kita anggap biasa nyatanya memiliki suatu penjelasan yang mungkin tidak pernah kita pikirkan sebelumnya.Doakan semoga saya bisa lulus dengan baik yaa teman-temaaan :)

Ini ada 2 hasil tes psikologi yang sudah saya lakukan di sini :)

Depression Screening Test

Your total score is : 5

Moderate Depression (5-9)  You have endorsed some symptoms of major depression and have most likely noticed that you are not feeling as well as you have in the past and that these feelings are starting to play a role in your daily activities.  You may want to consider seeing a professional about your symptoms, if nothing more than to get a more accurate impression of how these symptoms are affecting your life.

Anxiety Screening Test

Your total score is : 7

Major Anxiety (5-10)  You have endorsed many of the symptoms commonly seen in people who suffer from generalized anxiety disorder and other disorders in this category. You worry excessively, feel out of control at times, and fear that things will go wrong even without information to support this. If anxiety is causing you distress or getting in the way of achieving your goals, recommendations would include looking into therapy, medication, or a group.